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Kursprogramm 2020
Anmeldeformular

    Sie können das Formular gerne ausdrucken, in aller Ruhe ausfüllen und dann auf der Geschäftsstelle vorbeibringen.



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Die genauen Übungszeiten etc. entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursprogramm.

Mitgliedsbeitrag pro Kalenderjahr       

Kinder /Jugendliche   30,- 
Erwachsene               40,- 

Eine Kündigung der Mitgliedschaft ist nur schriftlich zum 31. Dezember eines jeweiligen Jahres möglich.

 

 

Gesundheit/Fitness
 
Aquatic-Fitness
Aufwärmen, Jogging, Stretching - alles im Pool. Schont die Gelenke, entlastet die Wirbelsäule, stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
 
Balanced Fitness
Kondition, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit unter Berücksichtigung der neuesten Erkenntisse über Faszientraining.
 
Bauch-Beine-Po
Wir sagen den Problemzonen gemeinsam den Kampf an!
 
Body-Fit Frauengymnastik
Konditions-Bodystyling, Stretching, Wirbelsäulengymnastik.
Geänderte Zeit und Ort: Stiegelhalle, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr!
 
Entspannt ins Wochenende - ein Angebot nur für Vereinsmitglieder
Betreutes Training im Kraftraum in lockerer familiärer Atmosphäre.
 
Frauengymnastik
Gesundheitsorientiertes Sport- und Bewegungsangebot.
 
Nordic Walking
In netter Gesellschaft die Fitness trainieren.
 
Funktionsgymnastik für alle
Für Frauen und auch Männer jeden Alters geeignet. Koordination, Dehnung, Entspannung.
 
Gerätetraining
Balance für Körper und Seele, Erlernen verschiedener Körper- und Atemtechniken.
 
Gesund und fit in die Woche (weitere Infos im Vereinsmagazin) -> Mai 2017
Gesundheitsorientierter Mix zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab.
 
Männergymnastik
Gesunde Prävention mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation.
→ weitere Informationen
 
Power-Gym für alle
Gemeinsam Spaß am Sport. Kräftigung, Ausdauer, Entspannung.
 
Reha Sport / Sport nach Krebs
Die Teilnahme kann für Betroffene vom Arzt verschrieben werden. Spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur bei einem Krebsleiden, auch Männer können teilnehmen. Damit es körperlich und mental wieder aufwärts geht - einfach wieder Freude am Leben finden.
→ weitere Informationen
 
Wirbelsäulengymnastik
Durch eine lizenzierte DTB Rückentrainerin werden die Rückenmuskeln gezielt gekräftigt und gestärkt.
Eine Bezuschussung zur Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich.
 
Yoga
Balance für Körper und Seele, Erlernen verschiedener Körper- und Atemtechniken.
 
 
„SPORT PRO GESUNDHEIT” zertifizierte Kurse
 
Fit in den Morgen
Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik, Ausdauer, Kräftigung, Dehnung.
 
Funktional Fit
(Beschreibung folgt)
 
Gesunde Fitness
Koordination, Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, Ausdauer, Entspannung.
 
Pilates Pur
Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle, Trainingsmethode für den Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining, für jedes Alter geeignet. Wer Pilates regelmäßig trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und integriert so das Training in den Alltag.
→ weitere Informationen
 
Senior Fitness - „Fit bis ins hohe Alter” (weitere Infos im Vereinsmagazin) -> Mai 2017
Ein Kursprogramm für lebenslange Fitness. Zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Gelenke und Knochendichte. Übungen zur Kräftigung, Balance und Reaktion sollen Ihnen dabei helfen.
 
 
Ballsport
 
Hobby-Badminton
Freizeitgruppe für alle.
Termin: donnerstags, 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Ort: Sporthalle Langenwand
Info: Geschäftsstelle, Tel. 07432 - 994249
 
Hobby-Volleyball
Freizeitgruppe für alle.
Termin: donnerstags, 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Ort: Sporthalle Langenwand
Info: Marion Hartmann, Tel. 07431 - 630776


Kurse für Kinder - Sport beim TBT ist cool!
 

Kids for Fun (3 - 8 Jahre)
Bewegung für Kinder ist bereits im Kindergartenalter sehr wichtig. Auf spielerische Weise werden die Kinder an den Sport herangeführt, u. a. durch Bewegungslandschaften.

Übungsleiterinnen: Ramona Eremia und Marion Hartmann

 

Kids in Begleitung
Phantasievolle Bewegungslandschaften, Musik und Spiele zum Mitmachen.

 
Kids in Bewegung (3 - 6 Jahre / 7 - 10 Jahre)
Bewegung, Spiel und Sport gehören in die Kinderwelt.
Kinder erleben und erfahren ihre Umwelt vor allem über ihre eigene Bewegung und ihr Handeln.
 
→ Weitere Informationen zum Kindersport.
 
Dance
Smarties 3 - 7 Jahre
Minis 7 - 11 Jahre
Teens ab 12 Jahre   → weitere Informationen zur Abteilung Dance
 
Schwimmkurs (ab 5 Jahre)
Voranmeldung über die Geschäftsstelle oder beim Übungsleiter erforderlich, ansonsten keine Teilnahme möglich!